Főoldal, módszerről
NMPT - természetes mozgásminta tréning
Hiánypótló mozgásprogram a gerincfájdalmak, porckorongsérv, gerincműtét és ízületi protézisek megelőzésében
Tréningekhez, bejelentkezéshez
NMPT módszerével megőrizheted gerinced egészségét, elkerülheted a nyak-hát-derékfájásodból ne legyen később műtét. Ajánlott ízületi bántalmak, porckorongsérv kialakulása és kiújulása ellen.
Főoldalhoz, módszerről
Legújabb kutatásokon alapuló preventív mozgásprogram. Bene Máté Gyógytornász, porckorongsérv specialista módszere a gerinc és ízületi betegségek megelőzésére. Az NMPT tréning mozgásanyaga felszabadítja az ízületeket, leépíti a hibás mozgásmintákat, amelyek izomfeszültségeket, letapadásokat eredményeznek, amelytől kialakul a fizikai és lelki feszültség, később fájdalmak, degeneratív betegségek.
A rendszeres laptop, mobiltelefon, számítógép használat, illetve ülő munka rendkívül kedvezőtlenül hat a gerincükre, hiszen, az mozgásra terveződött, nem napi több órás ülésre, és a sok görnyedés előbb utóbb hát, váll, derék fájdalmakhoz, súlyosabb esetben gerincsérvhez vezethet. Ugyanakkor fizikai munkásoknak is ajánlott a módszer, mivel ők is ki vannak téve a mozgásszervi megbetegedéseknek. Ezek megelőzésére való az NMPT.
Egyszerű, ám lényeglátó mozdulatokból álló minőségi mozgásprogram, melyre a mai világban minden gerinces embernek szüksége van.
Mindig minden változik, másként éljük a napjainkat mint régen, sokkal többet ülünk, és ennek az életmódnak az ellensúlyozására mindenképpen szükség van egy preventív szemléletű mozgásprogramra. Az NMPT mozgásprogram segítségével ellensúlyozzuk a sok görnyedés okozta berövidült izmokat, ezeket nyújtjuk, és ezzel egy időben aktivizáljuk a testtartás szempontjából alapvető fontosságú stabilizáló izmokat.
Újratanítjuk az idegrendszernek mely izmokat mennyire szükséges aktiválni egy mozdulat elvégzéséhez, miközben a teljes test a lehető legnagyobb energiahatékonyságban maradjon. Ezáltal megtartható hétköznapokban és sportoláskor az ízületek megfelelő helyzete, kopások, degenerációk elkerülhetőek.
Visszaállítjuk a testünk természetes mozgásmintáit, amelyre rendeltetett, hogy egyenetlen talajon járjon, energia hatékonyan, helyes statikával működhessen sokáig egészségesen, ideje korán elhasználódás és fájdalmak nélkül. Megtanítjuk (automatikusan) természetesen aktiválódni mélyizmainkat amely nélkül nincs egészséges gerinc és ízületek, egységként működő mozgásszervrendszer.
Bejelentkezéshez, tréningekhez
Mozgáskorrekció, amely bármilyen sportot kiegészít, hatékonyabbá tesz, csökkenti a szeretett sportunkkal vele járó egészségügyi károsodásokat.
Egészségmegőrző mozgásprogram, mellyel megelőzhető a derékfájás és hátfájás, gerincsérv, ízületi betegségek.
Az NMPT kulcs a gerincbántalmak megelőzéséhez.
Amennyiben szeretnéd megelőzni a gerincbántalmaidat vagy enyhíteni hát, nyak, derék, váll panaszaidat, fordulj hozzám bizalommal.
Egyéni órához
Képzett NMPT instruktorként egyéni óra keretében megtanítom neked, hogyan és mit tehetsz gerinced egészségének megőrzéséért.
Bejelentkezéshez, tréningekhez
NMPT torna:
Neked való az NMPT ha:
Kiknek?
Miért az NMPT?
• Mozgásanyaga tudományos kutatásokon alapszik
• Egy igazán hatékony, professzionális módszer a porckorongsérv megelőzésére, kiújulásának megakadályozása
• Bene Máté, gerincspecialista gyógytornász fejlesztette ki
• Egészségmegőrzés egy új útja, akár az egészségügy megmentője
• Bármilyen sportot kiegészít, csökkenti a sportártalmakat
• Egyszerű és nagyszerű gyakorlatok
• Igényesen, folyamatosan képzett oktatók
• Csodabogyók, kenceficék, injekciók helyett saját magad aktívan tehetsz önmagadért, egy lényeglátó, tudományos alapokon nyugvó, modern és hatékony prevenciós módszerrel
• Nem kell arra panaszkodnod, hogy már mindenhol jártál
Mielőtt elkezdenéd gyakorolni a hatha jógát, vagy bármilyen sportot, előtte ajánlatos rendbe hozni a természetes mozgásmintáidat a testedben. A minitanfolyam 4 alkalmas.
7 + 1 dolog, amiért az NMPT-t választják:
1. Bene Máté
2. Boldogabb a gerincük azonnal
3. Folyamatos korrekció
4. Képzett, felkészült oktatók
5. Kis létszámú órák
6. Egyéni adottságokhoz igazítva
7. Fokozatos a terhelés
+1. Lehet hozzánk bizalommal fordulni órák előtt, után
Az NMPT hosszútávú konkrét hatásai rendszeres gyakorlásával:
Miben segíthet?
Derékfájás, hátfájás, porckorongsérv és később esetlegessé váló műtét megelőzésének fontossága:
Kitöltő reklámanyagok:
Tehetsz ellene.
Nem kell együtt élned a fájdalommal!
Elkerülheted egy életre az ízületi betegségeket, gerincfájdalmakat, porckorongsérvet, annak műtétjét, kiújulását!
Élvezd az életet derékfájás nélkül!
Legkorszerűbb gerinctorna
Megérkezett Pápára a világ egyik legfejletebb gerinctornája!
Válaszd a biztonságos legmodernebb mozgásmódszert
Még mindig hátfájással vagy küszködik?
Ébredj könnyed mozgással minden reggel!
Legmodernebb
Mielőtt a fájdalom határozná meg az Életed!
Tüneti kezelés helyett...
Tegye meg most az első lépést a könnyed, szabad mozgásért és jelentkezzen be!
NMPT - Kerüld el gerinced és más ízületeid fájdalmát műtétjét!
Megtanulhatod hogyan őrizheted meg mozgásszervi egészséged, mozgás könnyedségét idős korodban is az NMPT gyakorlásával!
Ha van gerincproblémás ismerősöd, ajánld neki a weboldalam!
Derékfájás? Hátfájás? Porckorongsérv? Gerincműtét? Ízületi protézisek?
Mindez megelőzhető az NMPT módszerével!
____
Február 1-ig jelentkezve:
1 alkalom 3000 Ft, 4 alkalom kedvezményesen: 11.500Ft
Február 1 után
1 alkalom 3500Ft, 4 alkalom kedvezményesen: 13000 Ft
NMPT - természetes mozgásminta tréning
Hiánypótló mozgásprogram a gerincfájdalmak, porckorongsérv, gerincműtét és ízületi protézisek megelőzésében
Tréningekhez, bejelentkezéshez
NMPT módszerével megőrizheted gerinced egészségét, elkerülheted a nyak-hát-derékfájásodból ne legyen később műtét. Ajánlott ízületi bántalmak, porckorongsérv kialakulása és kiújulása ellen.
Főoldalhoz, módszerről
Legújabb kutatásokon alapuló preventív mozgásprogram. Bene Máté Gyógytornász, porckorongsérv specialista módszere a gerinc és ízületi betegségek megelőzésére. Az NMPT tréning mozgásanyaga felszabadítja az ízületeket, leépíti a hibás mozgásmintákat, amelyek izomfeszültségeket, letapadásokat eredményeznek, amelytől kialakul a fizikai és lelki feszültség, később fájdalmak, degeneratív betegségek.
A rendszeres laptop, mobiltelefon, számítógép használat, illetve ülő munka rendkívül kedvezőtlenül hat a gerincükre, hiszen, az mozgásra terveződött, nem napi több órás ülésre, és a sok görnyedés előbb utóbb hát, váll, derék fájdalmakhoz, súlyosabb esetben gerincsérvhez vezethet. Ugyanakkor fizikai munkásoknak is ajánlott a módszer, mivel ők is ki vannak téve a mozgásszervi megbetegedéseknek. Ezek megelőzésére való az NMPT.
Egyszerű, ám lényeglátó mozdulatokból álló minőségi mozgásprogram, melyre a mai világban minden gerinces embernek szüksége van.
Mindig minden változik, másként éljük a napjainkat mint régen, sokkal többet ülünk, és ennek az életmódnak az ellensúlyozására mindenképpen szükség van egy preventív szemléletű mozgásprogramra. Az NMPT mozgásprogram segítségével ellensúlyozzuk a sok görnyedés okozta berövidült izmokat, ezeket nyújtjuk, és ezzel egy időben aktivizáljuk a testtartás szempontjából alapvető fontosságú stabilizáló izmokat.
Újratanítjuk az idegrendszernek mely izmokat mennyire szükséges aktiválni egy mozdulat elvégzéséhez, miközben a teljes test a lehető legnagyobb energiahatékonyságban maradjon. Ezáltal megtartható hétköznapokban és sportoláskor az ízületek megfelelő helyzete, kopások, degenerációk elkerülhetőek.
Visszaállítjuk a testünk természetes mozgásmintáit, amelyre rendeltetett, hogy egyenetlen talajon járjon, energia hatékonyan, helyes statikával működhessen sokáig egészségesen, ideje korán elhasználódás és fájdalmak nélkül. Megtanítjuk (automatikusan) természetesen aktiválódni mélyizmainkat amely nélkül nincs egészséges gerinc és ízületek, egységként működő mozgásszervrendszer.
Bejelentkezéshez, tréningekhez
Mozgáskorrekció, amely bármilyen sportot kiegészít, hatékonyabbá tesz, csökkenti a szeretett sportunkkal vele járó egészségügyi károsodásokat.
Egészségmegőrző mozgásprogram, mellyel megelőzhető a derékfájás és hátfájás, gerincsérv, ízületi betegségek.
Az NMPT kulcs a gerincbántalmak megelőzéséhez.
Amennyiben szeretnéd megelőzni a gerincbántalmaidat vagy enyhíteni hát, nyak, derék, váll panaszaidat, fordulj hozzám bizalommal.
Egyéni órához
Képzett NMPT instruktorként egyéni óra keretében megtanítom neked, hogyan és mit tehetsz gerinced egészségének megőrzéséért.
Bejelentkezéshez, tréningekhez
NMPT torna:
- Helyes begyakorlás után önállóan gyakorolható, akár tükör segítségével
- Maximális biztonság, NMPT gyakorlatai 100%-ban kizárják azokat a gyakorlatokat amelyek a gerincre, ízületekre negatívan hatnak
- Már gyerekkorban is érdemes elkezdeni, hiszen egyre fiatalabb korban jelentkeznek a gerinc és ízületi betegségek, pedig elkerülhetőek lennének
- Időseknek, nehezen mozgóknak is gyakorolható, mégis kihívás helyesen gyakorolni sportosaknak is
Neked való az NMPT ha:
- Fáradékony a derekad vagy jól esik kiroppantani.
- Kiegyenesedett vagy fokozott a derekad íve (lordózis)
- Reggelente feszül, idő kell a bejáratáshoz.
- Nehéz kiegyenesedni előrehajlás után
- Nyakad reggelente elalszod.
- Nem szeretsz sokat állni vagy ülni.
- Szeretnéd megelőzni az időskori elesést.
- Volt már porckorongsérved és el akarod kerülni, hogy bárhol kiújuljon.
- Csípődött már be a derekad, megelőznéd, hogy újra előforduljon.
- Ropog a csípőízületed, fáj a térded, vállad.
- Meggyengültek a hasizmaid szülés vagy hasi műtét miatt.
- Babát szeretnél pár éven belül és elkerülnéd a derékfáját, könnyedén emelgetnéd a babád.
- Nincsenek porckorongsérv eredetű kisugárzó tünetei
- Valóban hatásos, tudományos bizonyítékokon alapuló megoldást keres, injekciók, kenőcsök és gyógyszerek helyett
Kiknek?
- 14 évnél idősebb fiataloknak, akik jó tartást szeretnének, ezzel segítve az önbizalmukat, amely a másokkal való kommunikációjára is hatással van, társas kapcsolatok kezdetén könnyebben felkeltve az ellenkező neműek figyelmét, nem fog fájni a derekuk az érettségire való készülésben. Vizsga időszakokban lélekben is segít, nem csak a sok ülés káros hatását csökkenti, hanem az ülés, vizsgadrukk hatására létrejövő pszichés feszültséget, és az általuk létrejövő fájdalmas izomcsomókat.
- Pároknak akik babát terveznek, nőknek megelőzni a kismamakori derékfájást, alagútszindrómákat. Férfiaknak, hogy könnyebben emelgessék az egyre gyarapodó gyerekeket, ne hangozhasson el, hogy "apának fáj a dereka".
- Nagymamáknak, nyugdíjas korúaknak, akiknek néha egyszerre kell még a munkahelyen is teljesíteni, unokákra vigyázni. Főként azért, hogy unokáknak, dédunokáknak, ne a kórházban látogathassák hanem a saját házában, vagy közös hajókázás, bowlingozás, kirándulás szerepelhessen a programok között.
- Sportosaknak:
✅ Elkerülhető a futás közben, utáni térd és vállfájdalom, beállt nyak
✅ Harcművészeti edzésnél előforduló rossz esés következtében kijövő gerincsérv megelőzhető
✅ Mérsékelhető a konditermi edzés egyes gyakorlati utáni derékfájdalom, megelőzhető a porckorongsérv
Miért az NMPT?
• Mozgásanyaga tudományos kutatásokon alapszik
• Egy igazán hatékony, professzionális módszer a porckorongsérv megelőzésére, kiújulásának megakadályozása
• Bene Máté, gerincspecialista gyógytornász fejlesztette ki
• Egészségmegőrzés egy új útja, akár az egészségügy megmentője
• Bármilyen sportot kiegészít, csökkenti a sportártalmakat
• Egyszerű és nagyszerű gyakorlatok
• Igényesen, folyamatosan képzett oktatók
• Csodabogyók, kenceficék, injekciók helyett saját magad aktívan tehetsz önmagadért, egy lényeglátó, tudományos alapokon nyugvó, modern és hatékony prevenciós módszerrel
• Nem kell arra panaszkodnod, hogy már mindenhol jártál
Mielőtt elkezdenéd gyakorolni a hatha jógát, vagy bármilyen sportot, előtte ajánlatos rendbe hozni a természetes mozgásmintáidat a testedben. A minitanfolyam 4 alkalmas.
7 + 1 dolog, amiért az NMPT-t választják:
1. Bene Máté
2. Boldogabb a gerincük azonnal
3. Folyamatos korrekció
4. Képzett, felkészült oktatók
5. Kis létszámú órák
6. Egyéni adottságokhoz igazítva
7. Fokozatos a terhelés
+1. Lehet hozzánk bizalommal fordulni órák előtt, után
Az NMPT hosszútávú konkrét hatásai rendszeres gyakorlásával:
- Korábbi sportsérülések fájdalmainak enyhülése, megszűnése
- Csökkenő haskörfogat, vékonyabb derék, javuló emésztés
- Korai teniszkönyök és csuklóízületi problémák oldódása, enyhülése
- Radikálisan javuló tartás, minden koncentráció nélkül
- Sportolás utáni derék, nyak érzékenység megszűnése
- Háti és lapocka környéki izomfájdalmak elmúlása
- Ízületi fájdalmak megelőzése, megszűnése
- Fiatalos mozgás, idős korban is
- Hasi műtétek után (Min. 6-12 hét leteltével) visszanyerheted gerinced stabilitását, mélyhasizmok aktiválása által
Miben segíthet?
- Tapasztalatok alapján pár perces gyakorlás is azonnal felszabadítja az izomfeszültségeket
- Hosszútávú megoldás, az injekciókkal, gyógyszerekkel szemben,
- Szükségtelenné teszi, hogy havonta csontkovácshoz kelljen járnod
- A tünetmentes emberek 25-50%-nak van porckorongsérve tehát a gerincsérv önmagában nem betegség. Azonban elég egy rossz mozdulat, nagyobb tüsszentés, addig tünetmentes porckorongsérv fájdalmassá válásához, akár kiszakadásához.
- Időskori elesések, törések, már fiatalkorban elkezdődő tartáshibák, elváltozások, későbbi betegségek kiváló megelőző módszere lehet. Biztosítja, hogy idős korodban is aktívan mozoghass, ne csak fiatalon
- Csökkenthető a háziorvoshoz, reumatológushoz, fordulások száma, derék és hátfájdalmak miatt.
- Mosolygós, stabil, később elfáradó gerinc
- Porckorongsérv kialakulásának és kiújulásának megelőzése
- Testtartás változása gyakran magával hozza pszichés hatásait, gyengébb immunrendszer, általános hangulat romlása, ingerlékenység alakul ki.
- A fájdalom mértékét sokkal jobban befolyásolja a letapadt szövetek, a krónikus stressz és a hasi izomfűző inaktivitása, mint a porckorongsérv nagysága. Az NMPT gyakorlatok felszabadítják a szöveteket, aktiválják a porckorongot tehermentesítő izomfűzőt és mentálisan is ellazítanak. Ezáltal elérhető a fájdalommentesség. - Amíg fennállnak a kisugárzó tünetek addig ADT gyógytorna ajánlott, ezután NMPT®, a kiújulás megelőzéséért, mosolygós és egészséges gerinc fenntartásáért.
- ✅ Felkészítheted a tested a nagyobb fizikai kihívást jelentő ászanákra
✅ Ha nem mersz belekezdeni bármilyen sportba a fizikai állapotod miatt
✅ Kitűnő alapot építhetsz fel, amelyen már biztonságos a jógázás, sportolás
✅ Elkerülheted a későbbi váll, térd és derékfájdalmakat, sérüléseket
✅ Rengeteg hasznát veszed akkor is ha izmos és sportos vagy
- Általában a legtöbb mozgásos óra erősítés és nyújtás központú, (lehet nagyon jó hatású, főként ha az edző szinte fanatikus módon képezi magát, pár száz ft-os tornák többsége nem ilyen.) Gerincközpontú tornákra többnyire hibás testtartású, izomfeszültségekkel teli vendégek érkeznek, Mivel túlműködnek vagy éppen inaktívak bizonyos izmaik, ezért mozdulataikat a megszokott izomfeszültségeikkel hozzák létre, hiába relative fiatalok. Izmaik nem megfelelő bekapcsolódásának sorrendjében). Más vagy ellentétes húzás irányú izmokat erősítve, amelyek egyébként is túlfeszülni, túlműködni hajlamosak, akár abban az esetben is ha a megfelelő mozgásszabadság adott. Gyakran egy hasonló működésű izom fokozott munkája teszi inaktívvá, melyre gyakran még rá is erősítenek. Ebben az NMPT egy pontosan célzott mozgásprogram.)
- Maximális biztonság, nem fordulnak elő gerinc, porckorongok szempontjából káros gyakorlatok.
- Folyamatosan korrigáljuk a vendégeket óra közben.
- Felmerült kérdések megbeszélésére szakítunk időt szükség esetén
- Gyakran kapnak jegyzetet, videókat vendégeink az otthoni gyakorlás megkönnyítéséért
Derékfájás, hátfájás, porckorongsérv és később esetlegessé váló műtét megelőzésének fontossága:
- A gerincsérv okát szünteti meg az NMPT, így megelőzhető, mielőtt kialakulna. Akut porckorongsérvvel ajánlott ADT gyógytornász felkeresése a porckorong.hu weboldalán
- Gerincműtétek mindössze 400.000-ből 1 lenne indokolt
- A gerincműtét utáni krónikus fájdalomban szenvedők gyakran 40-50 évesek, akik hátralévő életükben kezelhetetlen vagy nehezen kezelhető fájdalomtól fognak szenvedni. Az újabb műtétek után a betegek 80%-a nem javul vagy fokozódnak panaszai. Átlagosan 2-5 éven belül a gerinc műtötteknél kiújul máshol a gerincsérv.
- Sokáig tünetmentes a gerincsérv, azonban elég egy rossz mozdulat, nagyobb tüsszentés és már meg is van a baj, lábba sugárzó fájdalom, kiszakadt sérv. Ilyen esetben ADT gyógytorna segíthet, bár gyakran műtét a következménye. NMPT tornával elejét lehet venni, hogy az ilyen erőhatások komolyabb kárt tegyenek a porckorongban.
- Megelőzhető az idő és energiarabló sorban állás, várakozás az orvosi rendelőkben, reumatológián
- A depresszív zavarok előfordulása kb. 3-5-ször gyakoribb a krónikus derékfájós betegek körében, mint az átlagnépességében
- A betegek többsége járja az orvosokat, gyógyfürdőket, természetgyógyászokat és egyéb csodatevőket
Kitöltő reklámanyagok:
Tehetsz ellene.
Nem kell együtt élned a fájdalommal!
Elkerülheted egy életre az ízületi betegségeket, gerincfájdalmakat, porckorongsérvet, annak műtétjét, kiújulását!
Élvezd az életet derékfájás nélkül!
Legkorszerűbb gerinctorna
Megérkezett Pápára a világ egyik legfejletebb gerinctornája!
Válaszd a biztonságos legmodernebb mozgásmódszert
Még mindig hátfájással vagy küszködik?
Ébredj könnyed mozgással minden reggel!
Legmodernebb
Mielőtt a fájdalom határozná meg az Életed!
Tüneti kezelés helyett...
Tegye meg most az első lépést a könnyed, szabad mozgásért és jelentkezzen be!
NMPT - Kerüld el gerinced és más ízületeid fájdalmát műtétjét!
Megtanulhatod hogyan őrizheted meg mozgásszervi egészséged, mozgás könnyedségét idős korodban is az NMPT gyakorlásával!
Ha van gerincproblémás ismerősöd, ajánld neki a weboldalam!
Derékfájás? Hátfájás? Porckorongsérv? Gerincműtét? Ízületi protézisek?
Mindez megelőzhető az NMPT módszerével!
____
Február 1-ig jelentkezve:
1 alkalom 3000 Ft, 4 alkalom kedvezményesen: 11.500Ft
Február 1 után
1 alkalom 3500Ft, 4 alkalom kedvezményesen: 13000 Ft
